दस्त को ठीक करने के इलाज के लिए प्रभावी घरेलू और प्राकृतिक उपचार

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Effective Home and Natural Remedies To Treat Loose Motion
क्रिएटिव: i.ytimg.com

जब मल ढीले या पानी के रूप में लगातार शरीर से बाहर निकलने लगता है तो उस परिस्थिति को दस्त कहते है | पानी मल त्याग कभी कभी होना सामान्य बात है और इसमें चिंतित होने कि कोई जरुरत नहीं है | यह आंत में संक्रमण या कुछ खराब भोजन के सेवन की वजह से भी हो सकता है| यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकलने के लिए जरुरी है | आमतौर पर पेट मल सामग्री से अतिरिक्त पानी को सोख लेता और ठोस कचरे को शरीर से बहार निकलने के लिए छोड़ देता है और अगर पेट अतिरिक्त पानी को सोख नहीं पाता और अधिक तरल पदार्थ बिना अवशोषित हुए आंत के माध्यम से बहार निकलने लगते है तब दस्त होने लगता है| शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स परेशान हो जाते है और इसके कारण और अधिक तरल पदार्थ पेट से बाहर निकलने लगता है|

अगर एक दिन में आप तीन से ज्यादा मल त्याग रहे है, तो यह चिंता का कारण है क्यूंकि शरीर के बाहर अधिक मात्रा में तरल पदार्थ बहार आ रहा है और यह शरीर के अंदर पानी के असंतुलन को पैदा कर सकता है जिसे निर्जलीकरण कहते है और अगर निर्जलीकरण का समय में इलाज नहीं किया गया तो यह जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकता है | हम ले कर आये है दस्त को ठीक करने के इलाज के लिए प्रभावी घरेलू और प्राकृतिक उपचार

1. ओरस(ORS)

वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाईजेशन (WHO) लूस मोशन या दस्त होने पर ORS या ओरल रिहाइड्रेशन सलूशन लेने की सिफारिस करता है और यह निर्जलीकरण से लड़ने में शरीर की मदद करता है और ओरस बनाना बहुत आसान है | एक लीटर पानी में 3/4 चम्मच नमक, 1 कप संतरे का जूस और 1 चम्मच बेकिंग पाउडर मिला दे और अगर आपके पास संतरे का जूस ना हो तो आप एक चम्मच चीनी मिला सकते है | दिन भर में सलूशन पीना शरीर को हाइड्रेट करने के लिए मदद करता है और दस्त बंद हो जाता है| अगर बच्चे में दस्त को रोकना है तो यह सबसे अच्छा घरेलू और प्राकृतिक उपचार है |

2. स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी खाना एक बेहरतीन तरीका है दस्त को रोकने के लिए | स्ट्रॉबेरी मल को मोटा करने में मदद करती है | आप इसका काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं | किसे ठंडा स्ट्रॉबेरी मिल्क शेक पसंद नहीं होता ? और अगर वो आपके पेट को ठीक रखने में मदद करे इससे ज्यादा आपको क्या चाहिए ?

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