कॉफी के अद्भुत और आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

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Wonderful and Amazing Health Benefit of Coffee
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कॉफ़ी के स्वास्थ्य लाभ

कॉफ़ी एक पीसा (brewed) हुआ पेय पदार्थ है जिसे भुने (roasted) कॉफ़ी बीन्स से बनाया जाता है | यह एंटीऑक्सीडेंट और लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर होता है हो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है |

Health Benefit of Coffee
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अध्ययनों से पता चला है कि कॉफ़ी पीने से कई बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है और हम ले कर आये है कॉफ़ी के सबूत के आधार पर 20 स्वास्थ्य लाभ जिसकी वास्तविक मानव अध्ययन से पुष्टि की गई है|

1. डिप्रेशन में कमी

Coffee Can Fight Depression and Make You Happier
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डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक विकार है जो जीवन की गुणवता को बहुत कम कर देता है और 2011 में प्रकाशित एक हार्वर्ड के अध्ययन में, महिलाओं जो प्रति दिन 4 या अधिक कप पीती है उनमे डिप्रेशन में जाने कि संभावना 20% कम हो जाती है और 208,424 व्यक्तियों पर किये दुसरे अध्ययन से इस बात की पुष्टि होती है जो लोग दिन में 4 या उससे ज्यादा कॉफ़ी पीते है उनमे आत्महत्या करने की सोच 53% कम हो जाती है |