झुर्रियों को दूर करने के सबसे बेहतरीन घरेलू और प्राकृतिक उपचार

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How to Reduce wrinkles with home and natural remedies
Photo Credit: s.makeup.pho.to

झुर्रियां बुढ़ापे की निशानी होती है। चेहरे पर आ रही झुर्रियां इस बात की सुचना देती है कि अब बुढ़ापा आ गया है। पर आजकल देखा जा रहा है की उम्र से पहले ही झुर्रिया चेहरे पर दस्तक दे रही हैं। बढ़ते प्रदुषण, असंतुलित खानपान और तनाव के इंसान जल्दी बूढ़ा हो रहा है। झुर्रियों के पीछे जो प्रमुख वजह है वो है पोषक तत्वों की कमी और त्वचा का सुखा होना। बाजार में बहुत सारी कॉस्मेटिक मिलते है मगर रसायन से बने होने के कारण एक तो इनका प्रभाव अस्थायी होता है दूसरा यह त्वचा के लिए नुकसानदायक भी है। । झुर्रिया आने का प्रमुख कारण त्वचा का सूखापन और चेहरे के नेचुरल तेल का कम हो जाना होता है। आइये जाने अलग अलग तेलों का नेचुरल तरीके से इस्तेमाल करके चेहरे से झुर्रियों को कैसे कम किया जा सकता है।

1. बादाम तेल, एलोवेरा एवं कोकोआ मक्खन से बानी एंटी रिंकल क्रीम

सामग्री:
*एलोवेरा जेल – 4 बड़ी चम्मच
*कोको मक्खन – 3 बड़ी चम्मच
*लैवेंडर तेल – 3-4 बूँद
*गुलाब जल – 3 बड़ी चम्मच
*बादाम तेल – 6 बड़ी चमच

तरीका:
*सबसे पहले सारी सामग्रियों को अलग अलग हल्का गर्म कर लें।
*एक ब्लेंडर में इन सारी सामग्रियों को 2 मिनट तक ब्लेंड कर लें या तबतक ब्लेंड करे जब तक ये आपस में मिल न जाएँ।
*इस क्रीम को किसी साफ़ बर्तन या एयरटाइट जार में रखें।
*इस क्रीम को रोज दो बार साफ़ चेहरे पर लगाएं।

एलोवेरा के अंदर आँखों के आसपास की झुर्रियां खत्म करने की चमत्कारी ताकत होती है। इसके इस्तेमाल से वक़्त से पहले होने वाले बुढ़ापे को रोका जा सकता है। सबसे अच्छी बात ये है की ये हर प्रकार की त्वचा के लिए सामान्य रूप से प्रभावी है। कोकोआ मक्खन (Cocoa Butter) जो की कोको बीन में मौजूद वसा से बनता है, त्वचा को मुलायम रखता है। यह त्वचा की प्राकृतिक नमी को बरक़रार रखता है। गुलाबजल में ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते हैं जो त्वचा की कोशिकाओं को मजबूत बनाते हैं। बादाम के तेल में विटामिन इ प्रचुर मात्र में मौजूद होता है जो त्वचा की कोशिकाओं को पोषण पहुंचता है और त्वचा को बेसमय बूढा होने से बचाता है।

2. जैतून का तेल
जैतून के तेल में अच्छी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जिसके इस्तेमाल से त्वचा का बेसमय बूढा होना बहुत हद तक रुक जाता है। जैतून के तेल से बने इस घरेलु नुस्खे से आप अपनी त्वचा को झुर्रियों से बचा सकते हैं। इस नुस्खे का पूरा विवरण निचे दिया गया है।

सामग्री:
*जैतून का तेल – 1 छोटी चम्मच
*गर्म पानी – आधा कप
*मलमल का कपडा

तरीका:
*एक छोटी चमच जैतून का तेल लें और इसे पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और धोरे धीरे दो मिनट तक हथेलियों से चेहरे पर मसाज करें।
*मलमल के कपडे को गर्म पानी में भिगोये और फिर निचोड़ ले।
*अब इस मलमल के कपडे से चेहरे पर मौजूद अतिरिक्त तेल पोंछ ले।
*यह प्रक्रिया हर रोज सोने से पहले दोहराये। इस से चेहे और पेशानी पर झुर्रिया नहीं आएँगी।

3. जैतून के तेल, ग्लिसरीन और शहद से बना फेस पैक
सामग्री:
*जैतून का तेल (एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव आयल) – आधी छोटी चममच
*ग्लिसरीन – एक चौथाई छोटी चमच्च
*शहद – एक दो बूँद

तरीका:
*सबसे पहले जैतून के तेल को गुनगुना गर्म कर लें।
*इसके बाद इस तेल में ग्लीसरीन और शहद डालकर अच्छे से मिलाएं और अनामिका ऊँगली( ring finger) से आँखों के निचे लगाये। फिर धीरे धीरे मसाज करें।
*मसाज करने के बाद तक़रीबन 15 से 20 मिनट तक चेहरे पर लगे तेल को यूँ ही छोड़ दें और फिर गर्म पानी से चेहरे को धोकर सुखा ले।
*इस प्रक्रिया को हर दिन सोने से पहले दोहराएं।

4. विटामिन इ तेल, दही, निम्बू और शहद से बना फेस पैक

सामग्री:
दही – 2 बड़ी चममच
निम्बू का रस – आधी छोटी चममच
शहद – आधी छोटी चम्मच
विटामिन इ तेल – 3 कैप्सूल

तरीका:
*सबसे पहले विटामिन इ के कैप्स्यूलों को फोड़कर एक कटोरे में रख लें।
*अब इसमें दही, निम्बू का रस और शहद मिला लें।
*अच्छे तरह से मिला लेने के बाद अब इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक छोड़ दें।
*इसके बाद गर्म पानी से धोकर इस फेस पैक को चेहरे से हटा ले और चेहरा सुखा लें।
*इस फेस पैक को दिन में तीन बार लगाएं।

5. नारियल तेल, गाजर के रस और चुकंदर से बना फेस पैक
सामग्री:
नारियल तेल – 1 छोटी चमच्च
गाजर का रस – 1 छोटी चम्मच
चुकंदर की प्यूरी – 1 छोटी चम्मच

तरीका:
*एक कटोरे में नारियल तेल डाल ले फिर इसमें गाजर का रस और चुकंदर की प्यूरी डालकर अच्छी तरह मिला ले.
*इस मिश्रण को चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं और फिर हलके हाथ से चेहरे पर मसाज करें।
*अच्छी तरह से मसाज के बाद इसे चेहरे पर 15-20 मिनट तक सूखने दे।
*15-20 मिनट बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और अच्छे से सुखा ले।
* इस फेस पैक को दिन में कम से कम एक बार लगाएं.

6. अंडी के तेल का नुस्खा
अंडी का तेल जिसे अंग्रेजी में कैस्टर आयल भी कहते हैं, त्वचा के लिए एक बहुत ही लाभदायक तेल है। ये शरीर में कोलाजेन (Collagen) और इलास्टिन (Elastin) नामक प्रोटीन का निर्माण करता है जो समय से पहले शरीर पे बुढ़ापे के असर को कम करता है। अंडी के तेल से बने इस नुस्खें के इस्तेमाल से आप आँखों के नीचे के जगह संकुचित और झुर्रीदार होने से बचा सकते हैं।

सामग्री:
अंडी का तेल – एक चौथाई छोटी चममच
मलमल का कपडा
आधा कप हल्का गर्म पानी

तरीका:
अंडी के तेल को अपने आँखों के नीचे और चेहरे के बाकी हिस्से पर लगाये और हलके हाथ से दो तीन मिनट तक मालिश करें। मालिश करने के पश्चात मलमल के कपडे से चेहरे पर मौजूद अतिरिक्त तेल पोंछ लें। याद रखे की ये मलमल का कपडा गर्म पानी में पहले से ही निचोड़ा गया हो। यह प्रक्रिया दिन में एक बार जरूर दोहराएं, ऐसा करने से चेहरा, झुर्रियों से बहुत समय तक बचा रहता है।

इन नुस्खों और तेलों के इस्तेमाल के अलावा भी अगर आप थोड़े सावधानी बरतेंगे और कुछ नियमों का पालन करेंगे तो बहुत हद तक आप झुर्रियों से दूर रह सकेंगे। इसके लिए बस आपको अपने जीवन शैली में जरा सा बदलवा करना होगा और इन युक्तिओं का पालन करना होगा:

1. धुप से बच कर रहें।
2. झुर्रियों को बेसमय आने से रोकने के लिए युविबी (UVB) और युवीए (UVA) किरणों वाले सनस्क्रीन लॉन लगाएं।
3. तनाव से बचे।
4. कम से कम आठ घंटे की नींद लें।
5. हमेशा बाजार से त्वचा सम्बन्धी अच्छे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
6. संतुलित और पोषक आहार ले।
7. ज्यादा रासायन और अल्कोहल से युक्त क्रीम या तेल का प्रयोग न करें।
8. योगाऔर व्यायाम करें।
9. मैडिटेशन करें।
10. धूम्रपान को न कहें। धूम्रपान से चेहरे की चमक खत्म हो जाती है और झुर्रियां जल्दी आती हैं।
11. जंकफ़ूड का इस्तेमाल न के बराबर करें।
12. खूब पानी पिए।
13. खाने में विटामिन सी और ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा बढ़ाएं।

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