क्यों कहते है कि कोई भी चीज़ जरुरत से ज़्यादा करो तो वो नुकसानदायक होता है ?

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बहुत अधिक नहाना

Too Much of shower is bad
Photo Credit: thesun.co.uk

नहाने से आप ताज़ा महसूस तो करते ही करते है और साथ ही साथ प्रदुषण, पसीने और अन्य कारणों से शरीर पर धूल और कीटाणु-जीवाणु (Bacteria-Virus) बनने लगते है जो नहाने से पानी के साथ बह जाते है। मगर अगर आप हद से ज़्यादा अगर आप नहाते है तो यह फायदे देने की जगह आपका नुक्सान ज़्यादा करता है क्योंकि यह शरीर में मौजूद अच्छे सूक्ष्मजीवों को भी नुक्सान पहुंचाता है जिसके कारण संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली, पाचन और हृदय को भी प्रभावित किया जा सकता है।

यूटा विश्वविद्यालय में जेनेटिक साइंस सेंटर के शोधकर्ताओं के मुताबिक, अधिक सफाई से मानव माइक्रोबियम को नुकसान हो सकता है। माइक्रोबियम (microbiome) जीवाणु, वायरस और अन्य रोगाणुओं का एक संग्रह जो आपके शरीर में और आपके शरीर में रहते हैं।

अधिक काम करना

Too Much of work is bad
Photo Credit: assistaboss.com

कुछ लोग काम में डूबे रहना पसंद करते है और उन्हें अपने नींद की भी परवाह नहीं होती है और ऐसे लोग नींद के पर्याप्त घंटे, जो कम से कम 6 घंटे हो सकती है , को भी अनदेखा कर देते है। कम नींद के कारण मस्तिष्क को जरुरी आराम नहीं मिल पाता और वो सुचारु रूप से काम करना बंद कर देती है और धीरे धीरे इंसान डिप्रेशन, तनाव जैसे मानसिक विकारो से जूझने लगता है और साथ ही साथ हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बुरी तरह प्रभावित होती है।

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