शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को कैसे बढ़ाये

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How to improve and increase Sperm count and motility with Vitamins and Food Supplements
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एक स्वस्थ पुरुष में औसत शुक्राणुओं की संख्या 120 मिलियन और 350 मिलियन प्रति घन सेंटीमीटर के बीच में होती है और अगर प्रति घन सेंटीमीटर, शुक्राणुओं की संख्या 40 मिलियन से कम है तो आपके शरीर में शुक्राणुओं की संख्या औसत से कम है और आपको संतान उत्पन करने में सफलता नहीं मिलेगी | कम शुक्राणु या शुक्राणु की धीमी गतिशीलता पर्यावरण के विषाक्त पदार्थों और गलत जीवनशैली जैसे रसायन, विकिरण , दवाओं, भारी धातु जोखिम , सिगरेट धूम्रपान, अत्यधिक शराब का उपयोग , सड़क नशीली दवाओं के प्रयोग और प्रदूषण के कारण हो सकता है |

How to improve and increase Sperm count and motility with Vitamins and Food Supplements
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यदि आप अपने पार्टनर को गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाने के लिए या आप अपने स्खलन की मात्रा को बढ़ा कर अपने यौन सुख में वृद्धि करना चाहते हैं तो इसके लिए अलग-अलग प्रकार के भोज्य पदार्थ, जड़ी बूटिया, विटामिन्स इत्यादि है जो इस काम में आपकी मदद कर सकते है | भोज्य पदार्थ जैसे कस्तूरी(oysters), शतावरी(asparagus), लहसुन , कद्दू के बीज और केला शुक्राणु की संख्या और वीर्य की मात्रा बढ़ाने में मदद कर सकते है और अगर आप चाहे अपने दैनिक आहार में कुछ हर्बल और विटामिन की खुराक शामिल करके शुक्राणु की संख्या के साथ उसकी गतिशीलता भी बढ़ा सकते है |

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