लंबे समय तक कैसे लें सेक्स का बिना रुके आनंद

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how to improve sex life
photo Credit: videoblocks.com

सेक्स को जानने को लेकर हम सभी के मन में एक दबी इच्छा रहती है। हमारा मन सेक्स को लेकर नए प्रयोग करने को हमेशा ही उत्सुक रहता है। कभी आपका साथी सेक्स को लेकर उत्सुक होता है और आपका मन नहीं होता। तो इसे दूर करने के लिए क्या करें?  आईये हम आपको बताते हैं कि किस तरह आप सेक्स की भावना में कुछ नया एक्सपेरिमेंट कर उसको और बढ़ा सकते हैं।

कामोत्तेजक फूड ज्यादा न खायें- कामोत्तेजक फ़ूड सैक्स के मामले में ज्यादा मददगार नहीं होते। दर्जनों ब्रोकली या और कुछ खाने से ज्यादा फर्क नहीं होता। कामुक चीजें जैसे चॉकलेट और स्ट्रॉबेरी का सेवन करें। सेक्स के दौरान ये दोनों ही आपकी कामुक भावनाओं को सक्रिय करती हैं।

सेक्स से पहले एक्सरसाइज- एक्सरसाइज को शरीर के लिए जरूरी माना गया है।सेक्स करने से पहले कुछ एक्सरसाइज जरूर करें। इससे शरीर खुलता है और बिस्तर पर भी कॉन्फिडेंस बना रहता है। शरीर अपनी भावनाओं के अनुरूप प्रतिक्रिया करता है।

कुछ सेक्सरसाइज़ भी ट्राय करें– जैसे कि व्यायाम जरूरी है उसी तरह सेक्स के दौरान भी कामुक अंगों के लिए भी कुछ प्रयोग आपकी सेक्स ड्राइव को जगा सकते हैं। सेक्सर्साइज़ से शरीर के सेंसिटिव पार्ट्स बेहतर काम करते हैं और आपको सन्तुष्ट भी करते हैं।

अपने तनाव को कम करें- आज के समय में तनाव आम हो गया है। तनाव सेक्स लाइफ को बर्बाद कर देता है। इसलिए तनाव को जितना हो सके अपनी लाइफ से दूर कर दें। एक स्वस्थ सेक्स लाइफ के लिए अपने साथी को समय दें , उसके साथ बैठें। तनाव को नजरअंदाज बिलकुल न करें। रोजाना20 मिनट तो पार्टनर को दें।

अपनी सेक्सीनेस को और निखारें– अपने शरीर की कामुक भावनाओं को दबाने की कोशिश न करें बल्कि कुछ प्रयोगों द्वारा उसे और निखारने की कोशिश करें। ऐसी एक्सरसाइज करें जो आपको कामुक बनाये। जैसे कि बैली डांस, पोल डांस या हिप हॉप जो आपको सूट करे।

हेल्थी सेक्स को लाइफ में प्राथमिकता दें– मन की संतुष्टि के साथ साथ तन का सुख भी जरूरी है। सेक्स को अपनी लाइफ में अहमियत दें। अपने पार्टनर के साथ जब भी समय मिले हैल्दी सेक्स को बढ़ावा दे। दोनों घर पर अकेले कुछ अंतरंग पल बिताये।

शरीर की ओर भी ध्यान दें- एक स्वस्थ शरीर आपको और आपके साथी को सेक्स के दौरान सुख देता है। इसलिए शरीर में हो रहे बदलाव को नजरअंदाज नहीं करें। सेक्स को लेकर अरुचि होने का कारण हेल्थ हो सकती है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। क्योंकि स्वास्थ्य सेक्स की भावनाओं को काफी हद तक प्रभावित करता है। परेशानी होने पर डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।

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