स्वप्नदोष(nightfall) क्या है और क्या है इसके कारण और इसके निदान

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natural and home remedies of nightfall or wet dreams
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Effective Home Remedies For Nightfall

सोते समय वीर्य के स्खललित हो जाने को स्वप्नदोष कहते हैं। स्वप्नदोष, किसी सपने के बाद होने वाली एक स्वाभाविक शारीरिक प्रतिक्रिया है। इसके कारण किसी पुरुष के भीतर लगातार बन रही शुक्राणु कोशिकाओं की बहुतायत को शरीर से बाहर निकाल जाती है। स्वप्नदोष की स्थिति के पीछे खान-पान या ऐसे ही कई अन्य कारण हो सकते हैं। स्‍वप्‍नदोष महिलाओं को भी होता है, हांलाकि महिलाओं में स्‍वप्‍नदोष के लक्षण व कारण थोड़े भिन्न होते हैं।

कभी कभी स्वप्नदोष होना एक सामान्य घटना है और यह बताता है कि शरीर स्वस्थ्य है उसे सम्भोग कि जरुरत है और इसके कारण अलग अलग मामलो में अलग होते है| कुछ लोगो में यह यौन इच्छाओं को दबाने या हार्मोनल असंतुलन या हद से ज्यादा हस्तमैथुन करने के वजह से हो सकता है मगर अगर इसे कंट्रोल नहीं किया गया तो शीघ्रपतन, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, यौन कमजोरी , स्पर्म के काउंट की संख्या में कमी या अनिद्रा जैसे परेशानी की तरह ले जा सकता है | हम आपके लिए ले कर आये है कुछ प्राकृतिक और घरेलु उपचार जिससे आपको को स्वप्नदोष या nightfall से छुटकारा मिल सकता है| [Read Also: Manushi Chhillar Photos: Hot, Sexy and Beautiful photos of Miss World 2017 Manushi Chillar ]

लहसुन / Garlic

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लहसुन दुनिया में ज्यादातर बीमारियों के लिए एक घरेलू और प्राकृतिक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है और क्यूंकि यह एक आश्चर्यजनक हर्ब इसलिए यह स्वप्नदोष का भी इलाज़ करता है | लहसुन या Garlic स्वप्नदोष की समस्या से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है क्यूंकि इसमें एक विशेष तत्व है| एलीसिन ( Allicin ) जो लहसुन में पाया जाता है एक आदमी के लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है| अगर आप कच्चे लहसुन को कुछ दिनों के लिए चबाते है तो स्वप्नदोष कि समस्या अपने आप चली जायेगी| आप लहसुन के कलि को भी साबुत निगल सकते है है मगर याद से एक गल्स पानी पीना ना भूले |

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योगर्ट / Yogurt

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पुरुष जिन्हें लगातार स्वप्नदोष या nightfall की परेशानी है , उन्हें एक दिन में दो या तीन बार योगर्ट जरुर खाना चाहिए | योगर्ट स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और यह स्वप्नदोष या nightfall या wet dreams की संभावना को कम कर देता है | अगर आप योगर्ट को अपने भोजन में शामिल करते है तो कुछ दिनों में ही आपको अंतर दिखाई देने लगेगा| अगर आप दिन में 3 बड़ी कटोरी योगर्ट खाते है तो आपके स्वप्नदोष की परेशानी जरुर चली जायेगी

सुगन्धित तेल

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सोने से पहले जरुर नहाये | यह कोई नियमित स्नान नहीं है क्यूंकि इसमें आपको सगंध तेल की कुछ बुँदे भी डालनी है| यह एक प्रभावशाली घरेलु उपचार है और ढेरो पुरुषो के लिए काम किया है | आप सगंध तेल जैसे गुलाब का , चमेली का या लैवेंडर तेल का इस्तेमाल नहाने में कर सकते है| यह स्वप्नदोष के होने से रोकता तो है ही और साथ ही साथ आपको अच्छी नींद भी देता है| सुगंध वाले तेल के साथ नहाने से आपका दिमाग आराम करता है और आपको नींद अच्छी आती है जिसके कारण आपका दिमाग बिना सोचे या काम किये सो रहा है |

अश्लील मूवी ना देखे

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स्वप्नदोष होने में प्रमुख कारणों में से एक पुरुषो द्वारा अत्यधिक पोर्न या अश्लील मूवी को देखना है | जब आप सोने जा रहे हूँ उसके पहले ऐसी किसी भी चीज़ को ना देखे जो आपको सेक्सुअली उतेजित करे

ऋषि चाय/ Sage Tea

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ऋषि चाय स्वप्नदोष जैसी परेशानियों को ठीक करने के लिए सबसे सही घरेलु उपचार है| अगर आप दिन में कम से कम दो कप ऋषि चाय का सेवन करते है तो स्वप्नदोष होने की संभावना भी कम हो जाती है| आप एक कप सोने से पहले और एक कप सबसे पहले सुबह में ले | यह आपको स्वप्नदोष की परेशानी से छुटकारा तो दिलाएगा और साथ ही साथ आपको स्वस्थ्य भी रखेगा |

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आवंला पुरे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हर्ब है और यह एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है और शरीर के प्रतिरक्षा प्रणाली (immunity system) को भी सुधारता है और शरीर से विषेले पदार्थो (toxin) को बाहर निकालने में मदद करता है | अगर आप दिन के 2-3 गिलास आंवले का रस का सेवन करते है तो आपके स्वास्थ्य में बहुत ज्यादा सुधार होगा और आपके स्वप्नदोष की परेशानी हमेशा के लिए दूर हो जाएगा |

प्याज़ / Onion

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यह साबित हो चूका है कि जो लोग बहुत ज्यादा प्याज़ खाते है उन्हें स्वप्नदोष नहीं होता है और यह निश्चित रूप से स्वप्नदोष होने की संभावना को कम कर देता है इसलिए आपको प्रतिदिन प्याज़ खानी चाहिए चाहे तो सलाद में या किसी भी भोजन में मिला कर मगर अगर आप कच्चे प्याज़ को खाते तो यह आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होगी|

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